Zimné športy

Zimné mesiace, nízka teplota a kopa snehu lákajú nadšených lyžiarov do horských stredísk. Ale čo keď nie ste vášnivý bežkár ani zapálený zjazdár? Vyraziť na zimnú dovolenku môžete aj tak – napríklad do okolia krásneho rakúskeho mesta Salzburgu. Salzburg je štvrtým najväčším mestom Rakúska, ktoré sa nachádza neďaleko hraníc s Nemeckom a asi štyri hodiny jazdy autom z Prahy. Ubytovať sa môžete...

Všetky nevyhnutnosti, ktoré pri udržiavaní kondície v zimnom období využijete, sme si už predstavili. V praxi je však závideniahodnú formu potrebné podporiť taktiež správnym jedálničkom a hlavne samotnou športovou aktivitou. Aké základné pravidlá teda dodržiavať? Stanovte si cieľ Než začnete vytvárať konkrétny plán, ako dosiahnuť vašu vysnenú postavu, je dôležité ujasniť si, čo vám k takejto ...

Zavrite oči a predstavte si prvé lúče jarného slnka. Teploty stúpajú, príroda sa začína prebúdzať a my postupne odkladáme vrstvy hrejivého oblečenia. Bola by to idylka, nebyť každoročne sa vracajúceho záchvatu paniky, že má naše telo po dlhej zime do formy, ktorú by sme túžili ukazovať v plavkách, veľmi ďaleko. S trochou disciplíny to však môžete dosiahnuť. Udržať si kondíciu počas zimného o...