Len máloktorá dobrovoľná činnosť má v Česku tak dlhú a neutíchajúcu tradíciu ako turistika a s ňou spojené turistické značenie. Orientácia v ňom nie je zložitá, stačí len porozumieť a vydať sa na cestu. Kto turistické značky spravuje? A ako to s nimi vyzerá v zahraničí?
Keď sa povie turistická značka, väčšina ľudí si predstaví tri prúžky, ktoré udávajú presný smer trasy. Niekedy síce n...
Teploty pod bodom mrazu nás už pomaly, ale isto opúšťajú. Ostrieľaní bežci sa radujú a začiatočníci, ktorí si predsavzali, že sa nimi túto jar taktiež stanú, možno trochu tuhnú hrôzou. Či tak či onak, pár rád, ako sa prebrať z bežeckého zimného spánku alebo ako sa bežcom stať, určite príde vhod.
Neprepáliť začiatok
Nadšenie a túžba vybehnúť kumulovaná niekoľko zimných mesiacov nás síce nabáda...
Zimné mesiace, nízka teplota a kopa snehu lákajú nadšených lyžiarov do horských stredísk. Ale čo keď nie ste vášnivý bežkár ani zapálený zjazdár? Vyraziť na zimnú dovolenku môžete aj tak – napríklad do okolia krásneho rakúskeho mesta Salzburgu.
Salzburg je štvrtým najväčším mestom Rakúska, ktoré sa nachádza neďaleko hraníc s Nemeckom a asi štyri hodiny jazdy autom z Prahy. Ubytovať sa môžete...
Všetky nevyhnutnosti, ktoré pri udržiavaní kondície v zimnom období využijete, sme si už predstavili. V praxi je však závideniahodnú formu potrebné podporiť taktiež správnym jedálničkom a hlavne samotnou športovou aktivitou. Aké základné pravidlá teda dodržiavať?
Stanovte si cieľ
Než začnete vytvárať konkrétny plán, ako dosiahnuť vašu vysnenú postavu, je dôležité ujasniť si, čo vám k takejto ...
Zavrite oči a predstavte si prvé lúče jarného slnka. Teploty stúpajú, príroda sa začína prebúdzať a my postupne odkladáme vrstvy hrejivého oblečenia. Bola by to idylka, nebyť každoročne sa vracajúceho záchvatu paniky, že má naše telo po dlhej zime do formy, ktorú by sme túžili ukazovať v plavkách, veľmi ďaleko.
S trochou disciplíny to však môžete dosiahnuť. Udržať si kondíciu počas zimného o...
V dnešnej dobe má väčšina z nás pri sebe neustále smarfón. Keď sa niekde stratíte, nie je problém: stačí pár kliknutí, zapnúť dáta a načítať mapu. Dokonca ani internet nie je nutne potrebný, pokiaľ si vopred stiahnete offline mapy. GPS navigácia vám potom s pomerne vysokou presnosťou okamžite ukáže, kde ste. Práca s mapou je teda zastaranou hračkou zálesákov a v dnešnej dobe už pre ňu neexistuj...
Jedlo je základom každého putovania. Ide o palivo, ktoré ženie náš motor vpred. Bez neho nebudeme mať dostatok energie na ďalšie kroky, výstupy ani táborenie a naše telo sa nebude regenerovať. A práve preto je piaty diel seriálu Krok za krokom venovaný práve výžive.
Na úvod nás čaká trochu teórie a následne si predstavíme niekoľko praktických tipov, ako k jedlu na túrach pristupovať. Od výpo...
Témou predchádzajúceho dielu seriálu Krok za krokom bolo chystania, príprava a balenie vybavenia na treking. Dobrá výstroj znamená pol úspechu. Vybavenie je „pomôckou", ktorá môže zvýšiť vaše pohodlie na treku, šetriť energiou alebo vám pomôcť prekonať prípadné prekážky. Pripravenosť však nie je len o tom, čo si nesiete so sebou. Dôležitý je najmä stav, s ktorým na trek vyrážate.
Nepohodlné,...
V minulých dvoch dieloch seriálu Krok za krokom sme sa pozreli na zoznam výbavy nevyhnutné pre pohodový trek a tiež sme prešli výberom vhodného batohu. Teraz už teda máte určitú predstavu, čo si vziať so sebou a do čoho si všetko zbaliť. V tomto diele si preto ukážeme, ako výbavu pripraviť, nachystať a do batohu naskladať.
Ako vlastné topánky...
Rovnako, ako som náš seriál začal zmienkou o zr...
V prvom diele seriálu Krok za krokom, venovanom radám pre trekking, som vám predstavil zoznam vecí, ktoré sa môžu hodiť v teréne. Teraz nastal čas pozrieť sa bližšie na výber batohu.
Batoh je vaším spoločníkom pri každom putovaní, sprevádza vás od prvého kroku až do cieľovej rovinky. Je podobne dôležitý ako topánky, prípadné nepohodlie môže totiž vašu cestu premeniť na zbytočné muky. Boľavý ch...
